“Luyện quyền không luyện công, về già cũng như không”, một trong những cách luyện công đơn giản nhất là ngồi thẳng lưng tập thở bằng bụng. Phép thở bụng sẽ có tác động vào vùng cơ hoành giúp vận động, matxa sâu các nội tạng bên trong vùng bụng, điều chỉnh quá trình hưng

Continue reading