Mỗi ngày cần dành ra từ 20-30 phút vào các buổi sáng hoặc tối để tập khí. Tập khí tức là đem năng lượng của khí trời vào đả thông các huyệt đạo, giúp nuôi dưỡng, bồi bổ hệ thần kinh…Nhờ năng lượng khí trời trong sạch cùng máu huyết chuyển lên vùng não và thần kinh não bộ mà những căng thẳng thần kinh sẽ được giải tỏa dần…
Tập khí đối với người luyện võ còn giúp quyền cước có lực, tĩnh mà trầm, thể lực có cái gốc mạnh để tiến…
Be the first to comment