“Luyện quyền không luyện công, về già cũng như không”, một trong những cách luyện công đơn giản nhất là ngồi thẳng lưng tập thở bằng bụng. Phép thở bụng sẽ có tác động vào vùng cơ hoành giúp vận động, matxa sâu các nội tạng bên trong vùng bụng, điều chỉnh quá trình hưng phấn và ức chế hệ thần kinh…
Mỗi ngày cần dành ra từ 20-30 phút vào các buổi sáng hoặc tối để tập khí. Tập khí tức là đem năng lượng của khí trời vào đả thông các huyệt đạo, giúp nuôi dưỡng, bồi bổ hệ thần kinh…Nhờ năng lượng khí trời trong sạch cùng máu huyết chuyển lên vùng não và thần kinh não bộ mà những căng thẳng thần kinh sẽ được giải tỏa dần…
Tập khí đối với người luyện võ còn giúp quyền cước có lực, tĩnh mà trầm, thể lực có cái gốc mạnh để tiến…
Nguồn: sư phụ Hiếu
Lớp Học Vịnh Xuân là một website miễn phí cung cấp các bài học & hướng dẫn các anh em tập luyện môn võ Vịnh Xuân Quyền.
Mọi thông tin quảng cáo xin liên hệ với người phụ trách:
Phone: +84 968 661.631 (Mr.Yên Nguyễn)
Email: lophocvinhxuan@gmail.com
Be the first to comment