• Tiếp tục chuyên mục tự vệ bản thân hôm nay mình sẽ giới thiệu tới các bạn kĩ năng tự vệ khi bị ôm từ phía sau. Nên nhớ, kĩ năng tự vệ này rất được chị em yêu thích vì hay gặp phải, nên là chị em theo dõi nhé.

    Bị tấn công khống chế từ phía sau là tình huống mà hầu hết chị em phụ nữ và trẻ em thường xuyên gặp phải ở những nơi vắng vẻ, đêm khuya khi đi một mình.

    Một số kỹ thuật giới thiệu với anh chị em trong chủ đề trên đây:

    • Dùng gót chân dẫm mạnh lên chân kẻ xấu là cách tự vệ khi bị ôm từ phía sau được nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiệu quả, nhất là khi bạn mang giày cao gót. Vì khi bị ôm từ phía sau bạn sẽ khó sử dụng 2 tay, việc dẫm mạnh vào chân kẻ địch sẽ khiến đối phương bị đau và giật mình nhân cơ hội này nhanh chóng chạy thoát.
    • Nếu nhận thấy chiều cao của mình tương đương với đối phương hãy cuối đầu về phía trước lấy đà và ngửa đầu mạnh về phía sau đập mạnh vào đối phương, nhân lúc chúng choáng váng chạy thoát.
    • Cố gắng lách người sang một bên và dùng nấm đấm tay đánh mạnh vào đùi trong của kẻ xấu. Nên nhớ rằng không nên vùng vẫy la hét khi bị kẻ xấu ôm chặt vì chỉ khiến bạn khó thực hiện cách tự vệ khi bị ôm từ phía sau nếu kẻ gian nhấc bổng người bạn lên.
    • Dùng gót chân đá mạnh vào ống chân kẻ xấy nếu hắn đang cố làm bạn ngạt thở bằng cách đặt tay quanh cổ bạn.
    • Hãy nhanh chóng ngồi xuống thật nhanh và mạnh khiến đối thủ không thể nhấc bạn lên nhân cơ hội đó hãy đá mạnh vào chân hoặc chuyển sang tư thế tự vệ từ phía trước tấn công kẻ gian.

    Dưới đây là hình ảnh minh hoạ cho một kĩ thuật tự vệ khi bị ôm siết từ phía sau:

    tu-ve-khi-bi-om-tu-phia-sau.jpg

    OK, Chúc các bạn tập luyện vui vẻ!


  • Ok, 1 video rất dễ thực hành dành cho các bạn. Cùng tập nhé!
    https://www.youtube.com/watch?v=uQtl9KG5Ix4


  • 4 bước tự vệ cho chị em khi bị đối phương khoá siết từ phía sau nè.
    https://www.youtube.com/shorts/KDekch6DglE


  • Tình huống này không biết ae nào có kế sách đối phó chưa?
    https://www.youtube.com/shorts/_gFUUtuQ8s0


  • Khi bị ôm siết từ phía sau, việc thoát khỏi tình huống này đòi hỏi bạn phải bình tĩnh và sử dụng các kỹ thuật tự vệ hiệu quả.

    Dưới đây là một số kỹ thuật bạn có thể áp dụng:

    1. Giữ bình tĩnh và đánh giá tình huống

    Không hoảng loạn: Hoảng loạn sẽ làm giảm khả năng bạn thoát khỏi tình huống. Hãy hít thở sâu và giữ bình tĩnh.
    Đánh giá: Xác định vị trí của đối phương, cảm nhận lực siết để biết họ đang dùng bao nhiêu sức lực và từ đâu.

    2. Bước ra khỏi trung tâm lực siết

    Dùng hông: Đẩy hông ra phía trước để tạo khoảng trống giữa bạn và đối phương. Điều này giúp giảm lực siết và tạo cơ hội thoát ra.
    Bước sang bên: Bước một chân sang một bên để tạo góc nghiêng và làm mất cân bằng của đối phương.

    3. Tấn công vào các điểm yếu

    Đá vào chân: Dùng gót chân đá mạnh vào phần trên của chân hoặc ống chân của đối phương. Đây là một điểm yếu dễ tổn thương.
    Dùng cùi chỏ: Cùi chỏ là vũ khí mạnh mẽ, hãy dùng nó để tấn công vào bụng hoặc hông của đối phương.

    4. Tấn công vào mặt và cổ

    Giật đầu về sau: Dùng đầu bạn giật mạnh về phía sau để đập vào mặt hoặc đầu của đối phương.
    Dùng tay tấn công: Nếu có thể, dùng tay hoặc ngón tay để đâm vào mắt, mũi hoặc cổ của đối phương.

    5. Thoát khỏi vòng tay siết

    Hạ thấp trọng tâm: Hạ thấp trọng tâm cơ thể bằng cách khuỵu gối xuống. Điều này làm mất cân bằng đối phương và tạo cơ hội để bạn thoát ra.
    Quay người thoát ra: Sau khi hạ thấp, nhanh chóng quay người lại để thoát ra khỏi vòng tay siết. Có thể dùng tay để đẩy tay đối phương ra và quay người thoát ra khỏi tình huống.

    6. Sử dụng các kỹ thuật bẻ khóa tay

    Kỹ thuật bẻ ngón tay: Nếu tay đối phương đang nắm chặt, bạn có thể cố gắng bẻ ngón tay của họ để làm họ đau và nới lỏng lực siết.
    Bẻ cổ tay: Dùng hai tay của bạn nắm lấy cổ tay đối phương và xoay mạnh để họ mất cân bằng và đau.

    7. Tìm kiếm sự trợ giúp

    Gọi to: Kêu cứu để thu hút sự chú ý và tìm sự trợ giúp từ người xung quanh.
    Sử dụng đồ vật xung quanh: Nếu có đồ vật gần đó, hãy tận dụng chúng để tự vệ hoặc gây tiếng động lớn để thu hút sự chú ý.

    Tóm tắt:

    Bước 1: Giữ bình tĩnh và đánh giá tình huống.
    Bước 2: Tạo khoảng trống bằng cách đẩy hông và bước sang bên.
    Bước 3: Tấn công vào các điểm yếu như chân, bụng, mặt và cổ.
    Bước 4: Hạ thấp trọng tâm và quay người thoát ra.
    Bước 5: Sử dụng các kỹ thuật bẻ khóa tay nếu cần.
    Bước 6: Gọi to để tìm sự trợ giúp và sử dụng đồ vật xung quanh.

    Lưu ý:

    Luôn nhớ rằng tự vệ là để bảo vệ bản thân và thoát khỏi tình huống nguy hiểm, không nên sử dụng bạo lực nếu không cần thiết.
    Tham gia các lớp học tự vệ có thể giúp bạn nắm vững kỹ thuật và nâng cao khả năng tự bảo vệ mình.
    Hy vọng các kỹ thuật này sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn hơn và tự tin hơn trong việc tự vệ.

Chủ đề liên quan

  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  • 2
  • 4
  • 7
  • 2

lhvxonL yeuvinhxuanY tieuvoT

3

Trực tuyến

12

Người dùng

117

Chủ Đề

282

Bài Viết

Được thiết kế bởi Typing Diễn đàn đang trong giai đoạn thử nghiệm Facebook, Youtube
Đăng ký thành viên tại đây.
Bạn có thể trao đổi và bàn luận về võ thuật trên diễn đàn.