Hướng dẫn sẽ tuyệt hơn nếu có hình ảnh!

#hieuvinhxuan
#sifuhieu

Sifu Hiếu - Người truyền cảm hứng tập Vịnh Xuân cho AD nè anh em!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

#sifupham
#siunimtao
#wingchun

Tiểu Niệm Đầu là bài quyền mang ý nghĩa là một sự khởi đầu cho người tập Vịnh Xuân. Bài quyền thoạt nhìn có vẻ đơn giản, nhẹ nhàng nhưng nó lại bao hàm nhiều ý nghĩa về kĩ thuật toàn diện của Vịnh Xuân.

Anh em xem video dưới đây của sifu Pham trước nhé. Sifu có viết rất chi tiết về bài quyền Tiểu Niệm Đầu (+ video phân thế và ứng dụng của Tiểu Niệm Đầu) rồi mình sẽ viết lại theo sự hiểu biết của mình.

Thảo luận thì ở bên dưới bài viết này, nhớ thả tim và bấm đăng ký tài khoản tại diễn đàn để sử dụng full tính năng của diễn đàn nhé.

https://www.youtube.com/watch?v=ANOwcIArOu4

Siu Nim Tao | Wing Chun First Form | Tiểu Niệm Đầu | 小念頭 | Little Idea | sifu Pham #martialarts

Siu Lim Tao 小念頭 được mình hiểu như là “một ý tưởng nhỏ, một suy nghĩ ban đầu”. Nếu mình nhìn vào dòng chữ Hán trên, có thể hiểu được ý nghĩa sâu xa hơn.

小 được hiểu có nghĩa là “nhỏ bé”.
念 nghĩa là “suy nghĩ, rèn luyện”.
頭 theo google translate thì nó là “cái đầu”, nhưng mà ở đây í thì nó là “đầu tiên" hay là "điểm khởi đầu, xuất phát”.

Tóm lại Tiểu Niệm Đầu là bài quyền đầu tiên, nhập môn trong môn võ Vịnh Xuân Quyền mà bất kì môn sinh nào, nó là 1 sự khởi đầu đầy phấn khởi và mở mang cho những thứ lớn lao sau này.

Chi tiết bài quyền được sifu Peter viết rất chi tiết trên Youtube (tiếng Anh) rồi nhưng mình copy lại dưới đây để ae tiện theo dõi nhé. Rảnh mình sẽ hỏi sifu và dịch cho sát nghĩa, sát gốc để ae tập cho đúng nhé.

Bản gốc

The Siu Lim Tao Form is the first open hand form of Wing Chun. There are 108 movements in the form, presented in three parts. The form is conceptual, presenting the concepts of energy, motion and position in a fixed context.

The Stance

The Siu Lim Tao form is comprised entirely of the Yee Gee Kim Yeung Ma Stance (Character Two 二 Frontal Adduction Stance). Stepping and turning is not introduced until the second form of Wing Chun, the Chum Kiu form. Attention must be given to correct foot, leg and hip positioning so the stance optimizes its stability, mobility and ability to lever power from the earth. Additional focus must be given to earth points on the bottom of the feet, as well as the hui yum point on the underside of the pelvis to facilitate proper chi flow.

Siu Lim Tao is a single-handed movement; even in the second part you are using both hands symmetrically, so it is still single-handed. ~Ip Chun

The First Section

The first section of the Siu lim Tao form introduces us to two of the seeds or family motions of the Wing Chun Kuen, the tan sau and fook sau. Proper breathing, stance integrity, and relaxation are heavily emphasized to facilitate the development of internal power. However, direct focus and intent must be placed on the underside of the elbow to build jahn dai lik (force/tension beneath the elbow). Careful attention must be given to practicing the motions slowly to facilitate muscle memory.

The motions are as follows:

Seung Guan Sau
Seung Tan Sau
Lop Sau
Sam Pai Fut or Praying Thrice to the Buddha (Slow) Section:
Tan Sau, Huen Sau, Wu Sa
Fook Sau, Tan Sau, Huen Sau, Wu Sau (Repeat 3x)
Pak Sau, Jek Cheung

The Second Section

The second section of the Siu Lim Tao Form, often referred to as the Long Bridge section, teaches us to use the energy that is built in section one, in a combined soft and hard capacity. Here, we start to develop the first aspects of Fa Ging or whipping power. The arm is like a whip; it remains soft and relaxed until the moment of impact when we add last minute energy to the motion, and then become relaxed immediately after. The strike becomes like the crack of the whip only through the use of the soft/hard combination of energies.

The motions are:

Left Side Gum Sau, Right Side Gum Sau,
Rear Gum Sau, Frontal Gum Sau
Lan Sau, Fak Sau, Lan Sau
Jum Sau, Tan Sau, Jut Sau
Bui Sau, Gum Sau, Tai Sau
Ji Si Sau, Lop Sau

The Third Section

In the last third, you are applying the techniques. ~Ip Chun

The third section of the Siu Lim Tao form shows us correct flow and positioning of motions. For example, after practicing the Bong Sau, the third seed of the Wing Chun Kuen, the student drops his elbow into Tan Sau. This sequence reveals the vulnerability of the Wing Arm position. Careful consideration must be given to hand positions while understanding that when an opponent is present hands may need to be adjusted based on the height of the opponent. The movement must be slow and deliberate.

The motions are:

Pak Sau, Tsang Sau, Huen Sau, Lop Sau (Left Side)
Pak Sau, Tsang Sau, Huen Sau, Lop Sau (Right Side)
Tan Sau, Guan Sau, Tan Sau, Huen Sau, Wang Wa Cheung, Tan Sau, Huen Sau, Lop Sau (Left Side)
Tan Sau, Guan Sau, Tan Sau, Huen Sau, Wang Wa Cheung, Tan Sau, Huen Sau, Lop Sau (Right Side)
Bong Sau, Tan Sau, Tok Sau, Huen Sau, Lop Sau (Left Side)
Bong Sau, Tan Sau, Tok Sau, Huen Sau, Lop Sau (Right Side)
Left Tut Sau, Right Tut Sau, Left Tut Sau
3 Lin Wan Kuen,
Tan Sau, Huen Sau, Lop Sau

Chúc các bạn tập luyện vui vẻ!

Sifu Hiếu Vịnh Xuân thị phạm bài quyền Tiểu Niệm Đầu

https://www.youtube.com/watch?v=lQkASgYm2ZQ

Video do AD cắt ghép tinh chỉnh, có sifu Phạm hướng dẫn nữa nhé kk!

Bài viết này AD chia sẻ với ae những thông tin thú vị về sifu Peter.

AD có nhiều thời gian gặp gỡ và tiếp xúc với sư phụ, được sư phụ dạy cho Vịnh Xuân là một niềm vui lớn của AD.

Cảm nhận của tôi về sư phụ là 1 người điềm tĩnh, trông sư phụ lúc nào cũng vui vẻ, nhìn trẻ hơn tuổi. Điều thú vị là sư phụ nói về võ thuật rất tâm huyết và đam mê. Có thể nói võ thuật là cả cuộc đời của sifu Pham.

Trong diễn đàn chắc hẳn mọi người sẽ sử dụng video và hình ảnh của sifu nhiều. Một số hình ảnh về sifu Pham:

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Không biết sifu đang đi đâu đây?

https://www.youtube.com/watch?v=ioLR_AP0JCU

Video mình làm giới thiệu về kênh võ thuật Vịnh Xuân mới nè mọi người.
OK không ae?

Rất đẹp trai nha mn!

Video mới làm luôn á

https://www.youtube.com/shorts/bLyRe-kzyi4

Lý Tiểu Long, tên khai sinh là Lý Chấn Phiên, là một cố võ sư, diễn viên kiêm nhà làm phim người Mỹ gốc Hồng Kông. Ông là người sáng lập Tiệt quyền đạo, một triết lý võ thuật kết hợp rút ra từ các môn chiến đấu khác nhau thường được cho là đã mở đường cho võ tổng hợp hiện đại. Theo Wikipedia

Ngày/nơi sinh: 27 tháng 11, 1940, Chinese Hospital, San Francisco, California, Hoa Kỳ
Ngày mất: 20 tháng 7, 1973, Cửu Long Đường, Hồng Kông
Võ thuật: Kung fu, Võ thuật Trung Quốc, Quyền Anh,…

THÔNG TIN KHÁC

Vợ/chồng: Linda Lee Cadwell (kết hôn 1964–1973)
Con: Lý Quốc Hào, Lý Hương Ngưng
Chiều cao: 1,72 m