Mike thua sát nút thì phải?

Nói rất là chi tiết nha anh em.
https://www.facebook.com/watch?v=1090410275922093

LÃO HỔ THƯỢNG SƠN
Biểu diễn: Chiến sĩ Nguyễn Gia Bảo
Nguồn: VTV4

https://www.facebook.com/watch/?v=1497630670917610&ref=sharing

Đỉnh!
Nhìn rất dũng mãnh,

Võ sư Hoà, 80 tuổi đi bài roi Bình Định.

Các bạn luyện võ thân mến, Võ thuật Việt Nam chính là niềm tự hào của dân tộc. Đã cùng cha ông chúng ta giữ gìn bảo vệ đất nước, chúng ta phải biết giữ gìn và phát huy.

https://www.facebook.com/100048577783850/videos/1706360493268390/
Nguồn: Võ thuật Việt Nam

Bài quyền võ thuật “Roi Bình Định” là một phần quan trọng trong hệ thống võ thuật cổ truyền Việt Nam, xuất phát từ vùng đất Bình Định, nổi tiếng với truyền thống võ học lâu đời. Bình Định là nơi các bậc tiền nhân luyện tập võ nghệ để kháng chiến chống lại giặc ngoại xâm, do đó võ thuật nơi đây vừa mang tính nghệ thuật, vừa có tính thực chiến cao.

Bài quyền “Roi Bình Định” là một dạng bài tập sử dụng gậy (roi), thường dài khoảng 1,2 đến 1,5 mét, mô phỏng lại cách đánh của các võ sĩ xưa. Những động tác trong bài quyền bao gồm những thế đánh, đỡ, đâm, và gạt, kết hợp nhịp nhàng giữa tấn công và phòng thủ. Đặc trưng của Roi Bình Định là sự linh hoạt trong cách di chuyển và ra đòn, chú trọng vào tốc độ và sự chính xác. Các đòn roi được tung ra liên tục, nhanh gọn, đồng thời kết hợp với các bước chân linh hoạt để tạo ra một màn biểu diễn vừa đẹp mắt vừa có sức công phá mạnh mẽ.

Ngoài tính thực dụng, bài quyền Roi Bình Định cũng mang tính văn hóa và nghệ thuật, thể hiện tinh thần võ đạo của người Việt, sự dẻo dai và khéo léo trong từng động tác. Người luyện tập cần có sức mạnh, sự linh hoạt, kỹ thuật tốt, và tinh thần kiên trì để nắm vững và thực hiện các thế võ này một cách thuần thục.

Đấm móc và đấm thẳng là hai kỹ thuật cơ bản trong boxing, có thể kết hợp với nhau để tạo ra những đòn tấn công hiệu quả. Dưới đây là cách kết hợp chúng:

Đấm thẳng trước (Jab hoặc Cross):

Bắt đầu bằng cú đấm thẳng để làm đối thủ phân tâm hoặc tạo khoảng trống. Nếu bạn thuận tay phải, cú jab sẽ là cú đấm thẳng tay trái, còn cross sẽ là đấm thẳng tay phải.

Đảm bảo rằng bạn xoay hông và vai để tăng sức mạnh cho cú đấm.

Đấm móc (Hook):

Ngay sau khi đấm thẳng, bạn lập tức chuyển sang cú đấm móc. Đối với cú đấm móc tay trái (left hook), bạn xoay thân người và vai sang bên phải, tay trái di chuyển theo hình vòng cung về phía mục tiêu.

Cú đấm móc tay phải (right hook) sẽ tương tự, chỉ khác ở hướng xoay thân người và sử dụng tay phải.

Liên kết động tác:

Sau cú đấm thẳng, nhanh chóng thu tay về vị trí bảo vệ và chuyển ngay sang cú đấm móc. Kết hợp động tác này sẽ khiến đối thủ khó đoán được hướng tấn công tiếp theo.

Ví dụ: Bắt đầu với cú jab tay trái, sau đó là cú hook tay phải hoặc ngược lại, bắt đầu với cú cross tay phải rồi chuyển sang hook tay trái.

Luyện tập với bao cát hoặc người hỗ trợ:

Luyện tập liên tục để tăng cường sự phối hợp giữa các cú đấm và giúp cơ thể quen với nhịp độ.

Kỹ thuật kết hợp đấm móc và đấm thẳng sẽ giúp bạn trở nên linh hoạt và hiệu quả hơn khi tấn công đối thủ trong boxing.

https://www.youtube.com/shorts/stleOBhboiI

Tập võ hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cuộc sống:

Tăng cường sức khỏe thể chất: Tập võ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt. Các bài tập như đấm, đá, và né đòn giúp rèn luyện cơ thể một cách toàn diện.

Giảm căng thẳng: Các động tác trong võ thuật không chỉ rèn luyện thể chất mà còn giúp xả stress và thư giãn tinh thần. Khi tập trung vào các động tác, cơ thể và tâm trí được thư giãn và cải thiện tinh thần.

Phát triển khả năng tự vệ: Võ thuật cung cấp các kỹ năng cần thiết để bảo vệ bản thân trong những tình huống nguy hiểm.

Cải thiện kỷ luật và tinh thần tự giác: Tập võ đòi hỏi sự kiên trì, kỷ luật và tinh thần tự giác. Điều này giúp xây dựng thói quen tích cực và tăng cường ý chí.

Tăng sự tự tin: Việc làm chủ các kỹ thuật võ thuật giúp tăng sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Những bài tập vận động mạnh giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ tim mạch và cải thiện chức năng hô hấp.

Bạn đã có kinh nghiệm tập võ hay đang muốn bắt đầu?

https://www.youtube.com/shorts/4lympLitcoA

Tập đá công phá gạch, gỗ là một kỹ thuật cần có sự chuẩn bị kỹ càng để tránh chấn thương. Dưới đây là một số bước cơ bản giúp bạn tập luyện an toàn và hiệu quả:

1/ Khởi động

Khởi động cơ thể: Làm nóng cơ thể và căng giãn cơ chân, cơ hông để tránh bị căng cơ hoặc chấn thương. Các bài khởi động như chạy tại chỗ, xoay hông, gập đầu gối là cần thiết.

Khởi động cổ chân: Xoay cổ chân theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều để làm nóng các khớp cổ chân.

2/ Tập tăng cường sức mạnh chân

Squat: Tăng cường sức mạnh cho đùi và hông, giúp cải thiện khả năng đá mạnh.
Lunges: Bài tập này cũng tăng sức mạnh cho cơ chân và cân bằng cơ thể.
Calf raises: Tập trung vào cơ bắp chân để cải thiện lực đá.

3/ Tập luyện kỹ thuật đá

Đá thấp: Tập đá vào các mục tiêu thấp như gạch, thanh gỗ mỏng hoặc túi cát. Lúc này, hãy đảm bảo sử dụng lực chân phù hợp, không nên dùng toàn lực ngay từ đầu.

Đá cao: Tập đá vào các mục tiêu cao hơn để tăng phạm vi chuyển động và độ linh hoạt của chân.

Kỹ thuật đá chính xác: Đảm bảo sử dụng mu bàn chân hoặc gót chân để tiếp xúc với mục tiêu, nhằm tránh chấn thương cho các ngón chân.

4/ Tăng độ khó dần dần

Từ vật liệu mềm đến cứng hơn: Bắt đầu từ các vật liệu mềm hơn như gỗ tấm hoặc ván ép mỏng trước khi thử với gạch hoặc thanh gỗ dày.

Tăng số lần tập: Bắt đầu với số lần tập ít và tăng dần để cơ thể thích nghi.

5/ Luyện tập tinh thần

Tập trung cao độ: Khi đá phá, hãy tập trung vào mục tiêu và tưởng tượng mình phá vỡ được nó.

Hít thở đúng cách: Hít sâu và thở ra mạnh khi thực hiện động tác đá để tối đa hóa lực tác động.

6/ Sử dụng bảo hộ

Đảm bảo sử dụng bảo hộ chân nếu bạn mới bắt đầu, và luôn tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên có kinh nghiệm.

Thực hiện các bước này đều đặn sẽ giúp bạn dần cải thiện kỹ năng công phá với chân, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

https://www.youtube.com/shorts/3g-csLmjoYg

Chúc các bạn thành công!

Tự tin mà chống dao thôi,
https://www.facebook.com/reel/847402040811433

Vừa công vừa thủ là điều mong muốn trong võ thuật, điều này đòi hỏi kỹ thuật và sức mạnh nhất định. Các kỹ thuật vừa công vừa thủ rất dễ thấy trong môn võ Vịnh Xuân cũng như là các môn võ khác.

Ví dụ như sau:

https://www.facebook.com/reel/899377068420513

Triệt Quyền Đạo rất hay, ý nghĩa rất to lớn trong thực tế.

#tựvệ #mma #vothuat #tinhquai

Sự tinh quái trong võ thuật đề cập đến khả năng sử dụng mưu mẹo, chiến thuật và sự linh hoạt để đạt được lợi thế trong trận đấu. Đây không chỉ là việc nắm vững các kỹ thuật cơ bản mà còn bao gồm việc sáng tạo trong cách sử dụng các chiêu thức và sự nhạy bén trong phán đoán đối thủ. Một võ sư tinh quái biết cách:

Lừa đối thủ: Tạo ra các động tác giả để đánh lạc hướng hoặc khiến đối thủ tin rằng mình sẽ ra đòn theo một hướng khác. Điều này làm đối phương mất cảnh giác và dễ dàng bị tấn công bất ngờ.

Sử dụng lực đối phương: Trong các môn phái như Aikido hoặc Judo, võ sư thường sử dụng lực của đối thủ chống lại họ. Điều này yêu cầu sự nhanh nhạy để nhận biết và điều hướng lực của đối phương sao cho có lợi cho mình.

Biến hóa linh hoạt: Một võ sư tinh quái biết cách chuyển đổi giữa các kỹ thuật và phong cách khác nhau một cách linh hoạt để làm cho đối phương khó dự đoán.

Tận dụng điểm yếu của đối thủ: Khả năng quan sát và nhận ra những điểm yếu về kỹ thuật hoặc thể chất của đối phương là yếu tố quan trọng để khai thác và chiếm ưu thế.

Khả năng ứng biến: Trong một trận đấu, tình huống có thể thay đổi nhanh chóng, và võ sư cần có khả năng ứng biến để thay đổi chiến thuật cho phù hợp.

Sự tinh quái không chỉ đến từ sự rèn luyện kỹ thuật mà còn từ kinh nghiệm, sự nhạy bén trong trận đấu và hiểu biết sâu rộng về võ thuật.

https://www.youtube.com/watch?v=LOaxLPFoYiI

https://www.youtube.com/shorts/C5-_n396dbU

Takedown nhằm mục đích hạ gục đối thủ xuống sàn, tạo điều kiện kiểm soát hoặc kết thúc trận đấu. Trong kỹ thuật này, võ sĩ sử dụng lực kéo hoặc đẩy kết hợp với chân để làm mất thăng bằng đối thủ và hạ gục họ.

Foot Sweep (Gạt chân): Sử dụng chân để gạt chân đối thủ, khiến họ mất thăng bằng và ngã xuống. Kỹ thuật này yêu cầu sự phối hợp tốt giữa tay, chân và tư thế để thực hiện thành công.

Người thực hiện phải sử dụng lực đòn bẩy và tốc độ chính xác để gạt chân đối phương khi họ đang ở trạng thái mất cân bằng hoặc đang chuyển động. Nó yêu cầu sự kết hợp của kỹ thuật, sự nhạy bén và khả năng đọc được ý đồ của đối phương để thực hiện một cách hiệu quả.

Chúc các bạn luyện tập vui vẻ!

Phách Thủ là một kỹ thuật đặc trưng trong Vịnh Xuân Quyền, một môn võ có nguồn gốc từ Trung Hoa. Kỹ thuật này tập trung vào việc đánh nhanh và gọn để vô hiệu hóa đối phương ngay từ đầu, thường sử dụng tay để tấn công hoặc phòng thủ đồng thời.

Một số đặc điểm của kỹ thuật Phách Thủ trong Vịnh Xuân Quyền:

Tốc độ và phản xạ: Phách Thủ yêu cầu võ sinh phải có khả năng phản xạ nhanh để phản công ngay khi đối phương vừa di chuyển. Điều này giúp giữ ưu thế trong cự ly gần.

Sử dụng tay khép: Kỹ thuật này thường thực hiện với lòng bàn tay hoặc cạnh tay khép, thay vì đấm bằng nắm tay. Điều này tạo ra một cú tấn công nhanh và bất ngờ.

Liên tục: Đòn Phách Thủ có thể liên tục, nghĩa là võ sinh có thể tấn công ngay lập tức với cả hai tay theo nhịp để duy trì áp lực lên đối phương.

Chuyển động đơn giản, tiết kiệm lực: Vịnh Xuân Quyền chú trọng việc tiết kiệm sức lực và tối ưu hóa hiệu quả. Phách Thủ là một kỹ thuật không yêu cầu quá nhiều lực nhưng vẫn có thể gây sát thương mạnh nếu thực hiện chính xác.

Phản công nhanh: Phách Thủ còn có thể kết hợp với các kỹ thuật phòng thủ để phản công ngay khi đối phương vừa tung ra đòn đánh. Võ sinh có thể sử dụng tay để đẩy đòn tấn công của đối thủ ra và sau đó nhanh chóng phản đòn.

===> Kỹ thuật Phách Thủ yêu cầu sự luyện tập liên tục để phát triển tốc độ, sự chính xác và khả năng linh hoạt trong các tình huống chiến đấu.

https://www.youtube.com/watch?v=cqtWNmxVJYA

H còn ai dám đóng phim như Thành Long nữa đâu.

https://www.youtube.com/shorts/MFtsT-wcVj4

Naseem Hamed, thường được gọi là "Hoàng tử Naseem, là một trong những nhân vật hào nhoáng và năng động nhất trong thế giới quyền anh. Sinh ngày 12 tháng 2 năm 1974 tại Sheffield, Anh, với cha mẹ là người Yemen, Hamed trở nên nổi tiếng với tính cách lập dị, sự phô trương và phong cách chiến đấu không chính thống. Anh đã thi đấu ở hạng cân lông và được biết đến với tốc độ, sức mạnh và khả năng né đòn đáng kinh ngạc.

"Hạng lông (Featherweight): Hạng thi đấu này dành cho các võ sĩ từ trên 61 kg đến 66 kg. Hạng nhẹ (Lightweight): Hạng thi đấu này dành cho các võ sĩ từ trên 66 kg đến 70 kg. Hạng bán trung (Welterweight): Đây là hạng đấu dành cho các võ sĩ từ trên 70kg đến 77 kg.#

Sau đây là một số điểm chính về Naseem Hamed:

Điểm nổi bật trong sự nghiệp: Naseem Hamed đã giành được nhiều chức vô địch thế giới, bao gồm các danh hiệu WBO, WBC, IBF và hạng cân lông tuyến tính. Thành tích chuyên nghiệp của anh bao gồm 36 trận thắng, 31 trong số đó là bằng knock-out và chỉ thua 1 trận.

Phong cách chiến đấu: Phong cách của Hamed rất khác thường, với sự kết hợp giữa chuyển động hào nhoáng, góc độ không chính thống và tư thế bảo vệ thấp. Anh thường chế giễu đối thủ và nổi tiếng với sự tự tin của mình trên võ đài. Sức mạnh hạ gục đối thủ của anh, đặc biệt là ở hạng cân lông, là vô cùng đặc biệt.

Sự lôi cuốn và lối vào: Hamed không chỉ nổi tiếng với kỹ năng của mình mà còn với lối vào võ đài đầy kịch tính và hấp dẫn. Anh thường thực hiện các động tác nhào lộn hoặc khiêu vũ khi bước vào võ đài, trở thành người hâm mộ yêu thích vì giá trị giải trí của mình.

Di sản: Mặc dù Hamed đã nghỉ hưu khá sớm, vào năm 2002 sau trận thua duy nhất trong sự nghiệp trước Marco Antonio Barrera, anh đã để lại một di sản lâu dài trong môn quyền anh. Phong cách hào nhoáng của anh đã ảnh hưởng đến các võ sĩ tương lai và anh được nhớ đến như một trong những nhân vật thú vị và gây tranh cãi nhất trong lịch sử quyền anh.

Tác động đến Quyền anh: Hamed đã thu hút sự chú ý của toàn cầu đến hạng cân lông, vốn theo truyền thống không nhận được nhiều sự chú ý như các hạng cân nặng hơn. Tính cách độc đáo và khả năng chiến đấu của anh đã biến anh thành một ngôi sao đa dạng, thu hút người hâm mộ ngoài các vòng tròn quyền anh chuyên nghiệp.

Mặc dù nghỉ hưu sớm, Hamed vẫn là một nhân vật huyền thoại trong môn thể thao này, được ca ngợi vì kỹ năng, tính giải trí và sự phấn khích mà anh mang lại cho quyền anh.

HỌC VÕ TỰ VỆ
Xem nhiều hơn về Vịnh Xuân Quyền tại https://lophocvinhxuan.com
Theo dõi chúng mình trên MXH: https://www.facebook.com/vothuatcanchien

Video biểu diễn kỹ năng đá chuẩn xác của Chân Tử Đan
https://www.youtube.com/shorts/9Rnp1t9YKL0

Chị gái này mạnh mẽ quá!
https://www.youtube.com/shorts/MhETv0Btwqg

Võ thuật trong thiên hạ rất phong phú và đa dạng, trải rộng khắp các nền văn hóa và thời kỳ lịch sử khác nhau. Dưới đây là một số hệ thống võ thuật nổi bật từ các quốc gia trên thế giới:

1./Võ thuật Trung Quốc (Kung Fu/Wushu)

Kung Fu (Công Phu) hay Wushu (Võ Thuật) là các thuật ngữ chỉ chung nhiều môn võ cổ truyền của Trung Quốc.

Một số môn phái nổi tiếng: Thiếu Lâm, Vịnh Xuân, Thái Cực Quyền, Bát Quái Chưởng, Hình Ý Quyền.

Võ thuật Trung Quốc thường nhấn mạnh vào cả nội công (khí công) và ngoại công (các động tác chiến đấu), kết hợp với triết lý âm dương, ngũ hành.

2./Võ thuật Nhật Bản

Karate: Một môn võ dùng các đòn đánh bằng tay chân, xuất phát từ Okinawa.

Judo: Môn võ thuật với trọng tâm là quật ngã, ném đối phương, kết hợp với khóa và bẻ khớp.

Kendo: Môn võ dùng kiếm tre (shinai) để thi đấu, bắt nguồn từ kiếm thuật cổ xưa của các samurai.

Aikido: Võ thuật phòng thủ, sử dụng sức mạnh của đối phương để khống chế mà không cần phải sử dụng sức mạnh nhiều.

3./Võ thuật Hàn Quốc

Taekwondo: Võ thuật nổi bật với các cú đá cao và nhanh. Đây cũng là một môn thể thao Olympic.

Hapkido: Kết hợp giữa các đòn thế của Taekwondo, Judo và Aikido, nhưng có thêm yếu tố sử dụng vũ khí.

4./Võ thuật Việt Nam

Vovinam: Là môn võ nổi tiếng của Việt Nam, kết hợp các đòn tay, chân, và các kỹ thuật vật, khóa.

Bình Định Gia: Võ cổ truyền Việt Nam từ đất Bình Định, nổi tiếng với các kỹ thuật đánh và phòng thủ thực chiến.

Nam Huỳnh Đạo, Tây Sơn Nhạn, Thiếu Lâm Tây Sơn: Các môn phái cổ truyền khác của Việt Nam cũng được biết đến với những kỹ thuật độc đáo.

5./Võ thuật Thái Lan

Muay Thái: Môn võ nổi bật với các đòn đánh bằng cùi chỏ, đầu gối, và đặc biệt là kỹ thuật cận chiến. Đây cũng là một môn thể thao đối kháng rất phổ biến.

6./Võ thuật Ấn Độ

Kalaripayattu: Được cho là một trong những hệ thống võ thuật lâu đời nhất thế giới, với các kỹ thuật dùng gậy, kiếm, và cận chiến.

7./Võ thuật Philippines

Eskrima/Arnis/Kali: Các môn võ tập trung vào kỹ năng sử dụng gậy, dao, và kiếm, cũng như cận chiến tay không.

8./Võ thuật Brazil

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ): Một môn võ chuyên về các kỹ thuật khóa, vật và bẻ khớp, phổ biến trong đấu vật đối kháng.

Capoeira: Một hình thức võ thuật kết hợp với yếu tố âm nhạc và múa, có nguồn gốc từ cộng đồng người nô lệ châu Phi tại Brazil.

9./Võ thuật phương Tây

Boxing: Môn thể thao đối kháng nổi tiếng với các kỹ thuật tay đấm.

Kickboxing: Kết hợp giữa Boxing và các đòn đá.

Wrestling (Đấu vật): Một môn thể thao cận chiến với kỹ thuật quật ngã và khống chế đối phương.

10./MMA (Mixed Martial Arts)

MMA là môn võ hiện đại kết hợp nhiều kỹ thuật từ các môn võ khác nhau như Boxing, Muay Thái, Jiu-Jitsu, Judo, Wrestling và Kickboxing.

Nhìn chung, võ thuật trên thế giới rất đa dạng và mỗi quốc gia đều có những hệ thống võ thuật độc đáo riêng, phản ánh văn hóa và lịch sử của họ.

Sưu tầm

“Không bao giờ quay lưng lại với đối thủ, cho dù họ có làm điều đó với mình” :)))