Đấm móc và đấm thẳng là hai kỹ thuật cơ bản trong boxing, có thể kết hợp với nhau để tạo ra những đòn tấn công hiệu quả. Dưới đây là cách kết hợp chúng:
Đấm thẳng trước (Jab hoặc Cross):
Bắt đầu bằng cú đấm thẳng để làm đối thủ phân tâm hoặc tạo khoảng trống. Nếu bạn thuận tay phải, cú jab sẽ là cú đấm thẳng tay trái, còn cross sẽ là đấm thẳng tay phải.
Đảm bảo rằng bạn xoay hông và vai để tăng sức mạnh cho cú đấm.
Đấm móc (Hook):
Ngay sau khi đấm thẳng, bạn lập tức chuyển sang cú đấm móc. Đối với cú đấm móc tay trái (left hook), bạn xoay thân người và vai sang bên phải, tay trái di chuyển theo hình vòng cung về phía mục tiêu.
Cú đấm móc tay phải (right hook) sẽ tương tự, chỉ khác ở hướng xoay thân người và sử dụng tay phải.
Liên kết động tác:
Sau cú đấm thẳng, nhanh chóng thu tay về vị trí bảo vệ và chuyển ngay sang cú đấm móc. Kết hợp động tác này sẽ khiến đối thủ khó đoán được hướng tấn công tiếp theo.
Ví dụ: Bắt đầu với cú jab tay trái, sau đó là cú hook tay phải hoặc ngược lại, bắt đầu với cú cross tay phải rồi chuyển sang hook tay trái.
Luyện tập với bao cát hoặc người hỗ trợ:
Luyện tập liên tục để tăng cường sự phối hợp giữa các cú đấm và giúp cơ thể quen với nhịp độ.
Kỹ thuật kết hợp đấm móc và đấm thẳng sẽ giúp bạn trở nên linh hoạt và hiệu quả hơn khi tấn công đối thủ trong boxing.
https://www.youtube.com/shorts/stleOBhboiI
Trực tiếp: MMA LION Championship