Nói rất là chi tiết nha anh em.
https://www.facebook.com/watch?v=1090410275922093

Triệt Quyền Đạo rất hay, ý nghĩa rất to lớn trong thực tế.

#tựvệ #mma #vothuat #tinhquai

Sự tinh quái trong võ thuật đề cập đến khả năng sử dụng mưu mẹo, chiến thuật và sự linh hoạt để đạt được lợi thế trong trận đấu. Đây không chỉ là việc nắm vững các kỹ thuật cơ bản mà còn bao gồm việc sáng tạo trong cách sử dụng các chiêu thức và sự nhạy bén trong phán đoán đối thủ. Một võ sư tinh quái biết cách:

Lừa đối thủ: Tạo ra các động tác giả để đánh lạc hướng hoặc khiến đối thủ tin rằng mình sẽ ra đòn theo một hướng khác. Điều này làm đối phương mất cảnh giác và dễ dàng bị tấn công bất ngờ.

Sử dụng lực đối phương: Trong các môn phái như Aikido hoặc Judo, võ sư thường sử dụng lực của đối thủ chống lại họ. Điều này yêu cầu sự nhanh nhạy để nhận biết và điều hướng lực của đối phương sao cho có lợi cho mình.

Biến hóa linh hoạt: Một võ sư tinh quái biết cách chuyển đổi giữa các kỹ thuật và phong cách khác nhau một cách linh hoạt để làm cho đối phương khó dự đoán.

Tận dụng điểm yếu của đối thủ: Khả năng quan sát và nhận ra những điểm yếu về kỹ thuật hoặc thể chất của đối phương là yếu tố quan trọng để khai thác và chiếm ưu thế.

Khả năng ứng biến: Trong một trận đấu, tình huống có thể thay đổi nhanh chóng, và võ sư cần có khả năng ứng biến để thay đổi chiến thuật cho phù hợp.

Sự tinh quái không chỉ đến từ sự rèn luyện kỹ thuật mà còn từ kinh nghiệm, sự nhạy bén trong trận đấu và hiểu biết sâu rộng về võ thuật.

https://www.youtube.com/watch?v=LOaxLPFoYiI

https://www.youtube.com/shorts/MFtsT-wcVj4

Naseem Hamed, thường được gọi là "Hoàng tử Naseem, là một trong những nhân vật hào nhoáng và năng động nhất trong thế giới quyền anh. Sinh ngày 12 tháng 2 năm 1974 tại Sheffield, Anh, với cha mẹ là người Yemen, Hamed trở nên nổi tiếng với tính cách lập dị, sự phô trương và phong cách chiến đấu không chính thống. Anh đã thi đấu ở hạng cân lông và được biết đến với tốc độ, sức mạnh và khả năng né đòn đáng kinh ngạc.

"Hạng lông (Featherweight): Hạng thi đấu này dành cho các võ sĩ từ trên 61 kg đến 66 kg. Hạng nhẹ (Lightweight): Hạng thi đấu này dành cho các võ sĩ từ trên 66 kg đến 70 kg. Hạng bán trung (Welterweight): Đây là hạng đấu dành cho các võ sĩ từ trên 70kg đến 77 kg.#

Sau đây là một số điểm chính về Naseem Hamed:

Điểm nổi bật trong sự nghiệp: Naseem Hamed đã giành được nhiều chức vô địch thế giới, bao gồm các danh hiệu WBO, WBC, IBF và hạng cân lông tuyến tính. Thành tích chuyên nghiệp của anh bao gồm 36 trận thắng, 31 trong số đó là bằng knock-out và chỉ thua 1 trận.

Phong cách chiến đấu: Phong cách của Hamed rất khác thường, với sự kết hợp giữa chuyển động hào nhoáng, góc độ không chính thống và tư thế bảo vệ thấp. Anh thường chế giễu đối thủ và nổi tiếng với sự tự tin của mình trên võ đài. Sức mạnh hạ gục đối thủ của anh, đặc biệt là ở hạng cân lông, là vô cùng đặc biệt.

Sự lôi cuốn và lối vào: Hamed không chỉ nổi tiếng với kỹ năng của mình mà còn với lối vào võ đài đầy kịch tính và hấp dẫn. Anh thường thực hiện các động tác nhào lộn hoặc khiêu vũ khi bước vào võ đài, trở thành người hâm mộ yêu thích vì giá trị giải trí của mình.

Di sản: Mặc dù Hamed đã nghỉ hưu khá sớm, vào năm 2002 sau trận thua duy nhất trong sự nghiệp trước Marco Antonio Barrera, anh đã để lại một di sản lâu dài trong môn quyền anh. Phong cách hào nhoáng của anh đã ảnh hưởng đến các võ sĩ tương lai và anh được nhớ đến như một trong những nhân vật thú vị và gây tranh cãi nhất trong lịch sử quyền anh.

Tác động đến Quyền anh: Hamed đã thu hút sự chú ý của toàn cầu đến hạng cân lông, vốn theo truyền thống không nhận được nhiều sự chú ý như các hạng cân nặng hơn. Tính cách độc đáo và khả năng chiến đấu của anh đã biến anh thành một ngôi sao đa dạng, thu hút người hâm mộ ngoài các vòng tròn quyền anh chuyên nghiệp.

Mặc dù nghỉ hưu sớm, Hamed vẫn là một nhân vật huyền thoại trong môn thể thao này, được ca ngợi vì kỹ năng, tính giải trí và sự phấn khích mà anh mang lại cho quyền anh.

---

HỌC VÕ TỰ VỆ
Xem nhiều hơn về Vịnh Xuân Quyền tại https://lophocvinhxuan.com
Theo dõi chúng mình trên MXH: https://www.facebook.com/vothuatcanchien

Trong video lần này, chúng ta sẽ đi tìm hiểu về Taekwondo, được biết đến là môn thể thao Quốc gia của Triều Tiên, một loại hình võ đạo thường được tập luyện nhất của đất nước này. Nó cũng nằm trong danh sách các môn thể thao được xếp vào hàng phổ biến nhất trên thế giới.

Theo tiếng Hàn Quốc, chữ “Tae” có nghĩa là “đá bằng chân”; chữ “Kwon” có nghĩa là “đấm bằng tay” và chữ “Do” có nghĩa là “con đường” hay “nghệ thuật”. Như vậy, Taekwondo có nghĩa là “nghệ thuật đấu võ bằng tay và chân”. Đây là một môn võ thuật chủ yếu sử dụng các kỹ thuật đấm, đá và đặc biệt là đá. Trong luyện tập hay thi đấu, các võ sỹ Taekwondo chủ yếu sử dụng hai kỹ thuật chính là đấm và đá. Taekwondo cũng có các kỹ thuật khác như khóa, ném, tránh né, phản công, phòng thủ…

Thế nhưng, dĩ nhiên rồi, sức mạnh bá đạo nhất của Taekwondo luôn nằm ở những cú ra chân trời giáng!

https://www.youtube.com/watch?v=trkdcTvSseI

️️

Khi lướt qua các diễn đàn võ thuật, chúng ta chắc chắn không ít lần nghe câu thách thức quen thuộc “thực chiến không thì lên đài với MMA là biết”. Vậy MMA (mixed martial art - Võ thuật tổng hợp) thực sự là gì lại được đánh giá cao như thế? Cùng Khoa Học Võ Thuật phân tích nội hàm của khái niệm thú vị này!

Ở giai đoạn khởi đầu, các sự kiện MMA chính thức, điển hình là UFC 1 (diễn ra vào tháng 11/1993) là nơi hội tụ của nhiều võ sĩ đến từ các môn võ khác nhau (cụ thể là Boxing, Kickboxing, Savate, Karate, Sumo, Ju-Jitsu, Taek Won Do và Shootfighting). Về cơ bản, đây dường như là một “đại hội võ lâm” của thế giới phương Tây, vượt qua khuôn khổ “luật chơi nội bộ” của mỗi môn phái. Dana White - chủ tịch của UFC - cũng đôi lần chia sẻ ông và các cộng sự lấy cảm hứng từ tinh thần trao đổi “liên môn phái” của huyền thoại Lý Tiểu Long (việc xem LTL như “ông tổ của MMA” chỉ là một cách nói ví von, gây chú ý vì mục tiêu lợi nhuận hơn là sự thật). Về cơ bản, ban đầu MMA chỉ là sự giao lưu giữa nhiều luật chơi và… “luật ai nấy chơi” miễn là chiến thắng.

Theo thời gian, vấn đề “một phong cách toàn diện” giúp mỗi đấu sĩ tồn tại lâu hơn trên Bát giác đài được nhận thức nghiêm túc hơn. Các võ sĩ thiên về Đả Pháp (Striking) nhận ra các nhóm kỹ thuật Suất Điệt Pháp (Wrestling) và Cầm Nã Pháp (Submission) là cần thiết và ngược lại. Điều này là hiển nhiên vì không phải võ phái nào cũng sở hữu một hệ thống toàn diện từ nền tảng. Các võ sĩ do đó mà dần dần xóa bỏ đi “danh tính cố định” của mình, nghĩa là sẽ không còn khái niệm võ sĩ thuộc về một môn võ cụ thể, mà là một võ sĩ sở hữu bộ kỹ năng khác nhau của nhiều môn phái. Điều này cho thấy tư duy tự do, thực dụng và cá nhân hóa đúng chuẩn Tây phương. “Tôi không đại diện cho võ phái nào, tôi chỉ đại diện cho phong cách của chính tôi”.

Và xin lưu ý, tư duy tổng hợp này đã tồn tại từ lâu ở Hi Lạp, La Mã, Ấn Độ, Ả Rập và Trung Hoa. Một điều dễ hiểu, một trận chiến thật sự đòi hỏi rất nhiều kỹ năng để sinh tồn và chiến thắng hơn bất cứ một “hệ thống khép kín” nào. Nói không ngoa, rất nhiều võ phái Cổ truyền trên khắp thế giới (kể cả Boxing cổ) đều là một thể thức “MMA không xưng danh” (chúng tôi sẽ làm rõ trong bài viết tiếp theo). Đó là nguyên nhân bản chất giải thích vì sao thể thức MMA trở thành một thuật ngữ được đề cao trong suốt 3 thập niên qua, dù là giới chuyên gia hay khán giả mộ điệu nghiệp dư. XIN LƯU Ý, “MMA không phải là một môn võ, MMA là một thể thức thi đấu tự do và giàu tính cá nhân hóa”.

Theo Khoa Học Võ Thuật

Anh tây khéo quá
https://www.youtube.com/shorts/eUqEtbaTZSs

Khi bị ôm siết từ phía sau, việc thoát khỏi tình huống này đòi hỏi bạn phải bình tĩnh và sử dụng các kỹ thuật tự vệ hiệu quả.

Dưới đây là một số kỹ thuật bạn có thể áp dụng:

1. Giữ bình tĩnh và đánh giá tình huống

Không hoảng loạn: Hoảng loạn sẽ làm giảm khả năng bạn thoát khỏi tình huống. Hãy hít thở sâu và giữ bình tĩnh.
Đánh giá: Xác định vị trí của đối phương, cảm nhận lực siết để biết họ đang dùng bao nhiêu sức lực và từ đâu.

2. Bước ra khỏi trung tâm lực siết

Dùng hông: Đẩy hông ra phía trước để tạo khoảng trống giữa bạn và đối phương. Điều này giúp giảm lực siết và tạo cơ hội thoát ra.
Bước sang bên: Bước một chân sang một bên để tạo góc nghiêng và làm mất cân bằng của đối phương.

3. Tấn công vào các điểm yếu

Đá vào chân: Dùng gót chân đá mạnh vào phần trên của chân hoặc ống chân của đối phương. Đây là một điểm yếu dễ tổn thương.
Dùng cùi chỏ: Cùi chỏ là vũ khí mạnh mẽ, hãy dùng nó để tấn công vào bụng hoặc hông của đối phương.

4. Tấn công vào mặt và cổ

Giật đầu về sau: Dùng đầu bạn giật mạnh về phía sau để đập vào mặt hoặc đầu của đối phương.
Dùng tay tấn công: Nếu có thể, dùng tay hoặc ngón tay để đâm vào mắt, mũi hoặc cổ của đối phương.

5. Thoát khỏi vòng tay siết

Hạ thấp trọng tâm: Hạ thấp trọng tâm cơ thể bằng cách khuỵu gối xuống. Điều này làm mất cân bằng đối phương và tạo cơ hội để bạn thoát ra.
Quay người thoát ra: Sau khi hạ thấp, nhanh chóng quay người lại để thoát ra khỏi vòng tay siết. Có thể dùng tay để đẩy tay đối phương ra và quay người thoát ra khỏi tình huống.

6. Sử dụng các kỹ thuật bẻ khóa tay

Kỹ thuật bẻ ngón tay: Nếu tay đối phương đang nắm chặt, bạn có thể cố gắng bẻ ngón tay của họ để làm họ đau và nới lỏng lực siết.
Bẻ cổ tay: Dùng hai tay của bạn nắm lấy cổ tay đối phương và xoay mạnh để họ mất cân bằng và đau.

7. Tìm kiếm sự trợ giúp

Gọi to: Kêu cứu để thu hút sự chú ý và tìm sự trợ giúp từ người xung quanh.
Sử dụng đồ vật xung quanh: Nếu có đồ vật gần đó, hãy tận dụng chúng để tự vệ hoặc gây tiếng động lớn để thu hút sự chú ý.

Tóm tắt:

Bước 1: Giữ bình tĩnh và đánh giá tình huống.
Bước 2: Tạo khoảng trống bằng cách đẩy hông và bước sang bên.
Bước 3: Tấn công vào các điểm yếu như chân, bụng, mặt và cổ.
Bước 4: Hạ thấp trọng tâm và quay người thoát ra.
Bước 5: Sử dụng các kỹ thuật bẻ khóa tay nếu cần.
Bước 6: Gọi to để tìm sự trợ giúp và sử dụng đồ vật xung quanh.

Lưu ý:

Luôn nhớ rằng tự vệ là để bảo vệ bản thân và thoát khỏi tình huống nguy hiểm, không nên sử dụng bạo lực nếu không cần thiết.
Tham gia các lớp học tự vệ có thể giúp bạn nắm vững kỹ thuật và nâng cao khả năng tự bảo vệ mình.
Hy vọng các kỹ thuật này sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn hơn và tự tin hơn trong việc tự vệ.

Thể lực đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong thể thao, là yếu tố quyết định đến hiệu suất thi đấu, sức bền, khả năng phục hồi và ngăn ngừa chấn thương của vận động viên. Dưới đây là một số lý do chi tiết về tầm quan trọng của thể lực trong thể thao:

1. Tối ưu hóa hiệu suất thi đấu

Sức mạnh và sự bền bỉ: Thể lực tốt giúp vận động viên duy trì cường độ hoạt động cao trong thời gian dài, cải thiện hiệu suất thi đấu trong các môn thể thao yêu cầu sức bền như bóng đá, bóng rổ, và marathon.

Phản xạ nhanh: Thể lực tốt giúp cải thiện tốc độ phản xạ, điều này rất quan trọng trong các môn thể thao yêu cầu phản ứng nhanh như bóng bàn, quần vợt, và cầu lông.

2. Tăng khả năng phục hồi

Giảm thời gian phục hồi: Thể lực tốt giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau các buổi tập luyện và thi đấu căng thẳng, giảm thiểu nguy cơ kiệt sức và đảm bảo vận động viên có thể duy trì hiệu suất cao liên tục.

Chống lại mệt mỏi: Thể lực tốt giúp cơ thể chống lại mệt mỏi, cho phép vận động viên kéo dài thời gian thi đấu mà không bị giảm sút về sức mạnh và khả năng.

3. Ngăn ngừa chấn thương

Tăng cường cơ bắp và xương: Một thể lực tốt giúp củng cố cơ bắp và xương, giảm nguy cơ chấn thương trong quá trình thi đấu.

Cải thiện sự linh hoạt và cân bằng: Tập luyện thể lực giúp tăng cường sự linh hoạt và cân bằng, giúp vận động viên tránh được các chấn thương do mất thăng bằng hoặc sai tư thế.

4. Tăng cường sự tập trung và tinh thần

Cải thiện khả năng tập trung: Thể lực tốt không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện khả năng tập trung, giúp vận động viên duy trì sự tập trung cao độ trong suốt thời gian thi đấu.

Giảm stress: Tập luyện thể lực giúp giảm căng thẳng và lo âu, giúp vận động viên duy trì tinh thần thoải mái và tự tin hơn khi thi đấu.

5. Cải thiện hiệu suất học tập và kỹ năng

Tăng cường khả năng học tập kỹ thuật: Thể lực tốt giúp vận động viên học tập và hoàn thiện kỹ thuật một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Tăng khả năng điều khiển cơ thể: Việc tập luyện thể lực giúp vận động viên cải thiện khả năng điều khiển và kiểm soát cơ thể, từ đó thực hiện các động tác phức tạp một cách chính xác hơn.

6. Tăng cường sức khỏe tổng thể

Giảm nguy cơ mắc bệnh: Tập luyện thể lực giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch và cao huyết áp.

Cải thiện chất lượng cuộc sống: Một thể lực tốt giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, mang lại cảm giác khỏe khoắn và năng động, không chỉ trong thể thao mà còn trong các hoạt động hàng ngày.

7. Ứng phó với tình huống khẩn cấp

Tăng khả năng ứng phó: Trong các tình huống khẩn cấp như cứu hộ hoặc tránh nguy hiểm, thể lực tốt giúp vận động viên có khả năng phản ứng nhanh chóng và hiệu quả, bảo vệ bản thân và người khác.

Kết luận

Tóm lại, thể lực không chỉ là yếu tố quan trọng trong việc nâng cao hiệu suất thi đấu mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa chấn thương và tăng cường chất lượng cuộc sống của vận động viên. Việc tập luyện thể lực đều đặn và khoa học là yếu tố then chốt để đạt được thành công trong bất kỳ môn thể thao nào.

Hy vọng những thông tin trên giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của thể lực trong thể thao. Nếu bạn có câu hỏi cụ thể hơn hoặc muốn tìm hiểu về một môn thể thao cụ thể, hãy cho tôi biết!

Kinh nghiệm bằng 3 lần sức trẻ rồi

Thắng thì người ta lại nói cạy gìa bắt nạt con nít.
Hoà thì miệng đời lại chê bai không thắng nổi cả đứa trẻ ranh.
Thua thì ôi thôi… chạy đâu khỏi CĐM

Một quyết định rất là khôn lỏi của ông AD

Xoắn nhanh thật

Cám ơn diễn đàn!