Vịnh Xuân quan trọng nhất chính là đôi tay. Sức mạnh và tốc độ của đôi tay cần phải được rèn luyện rất nhiều và vì thế mà mình chọn phương pháp tập với bao cát.

Ngoài ra, mình cũng chú ý tới yếu tố thể lực. Những bài tập thể lực đơn giản như hít đất, nâng xà, nhảy dây hay chạy bền đều có thể luyện tập dễ dàng trong 1 phạm vi hẹp.

Chúc các bạn luyện tập vui vẻ!

[youtube-subscribe]