Đây là bài tập đơn niêm thủ cơ bản nhất của dòng Vịnh Xuân Hong Kong. Hình vẽ minh họa và giải thích chi tiết cách tập như sau: Trong đơn niêm thủ, hai người đứng đối diện nhau trên thế tấn “nhị kìm dương mã” (đứng giống như lúc tập bài Tiểu niệm đầu)